Измена ранит глубоко. Вы можете чувствовать себя потерянным, злиться, сомневаться в себе и в
партнёре, мучиться вопросами: «Как теперь жить дальше?», «Можно ли доверять снова?»,
«Как перестать чувствовать себя виноватым?».
Знайте: эти переживания - нормальная реакция на травму.
И вы не обязаны справляться с ними в одиночку.
мы не принимаем ни одну из сторон конфликта, помогая:
- открыто говорить о боли, страхе и вине без осуждения;
- исследовать, что привело к измене и можно ли это изменить;
- учиться заново строить доверие — шаг за шагом, если это возможно;
- прожить и принять свои чувства;
- разобраться, что на самом деле важно для вас и ваших отношений;
- найти путь — к восстановлению или к осознанному расставанию — с меньшим количеством боли.